Calma - Calmness
En un sistema que nos quiere y necesita saturadxs, habitar la calma es revolución - In a system that wants and needs us swamped, inhabiting calmness is a revolution.
English below :)
Hola familia ❤️
Vengo de la playa, de preguntarle al Mar de qué tema hablar en el newsletter de esta semana.
Hay un rinconcito al que siempre voy a conectar, escuchar, obtener respuestas y recargar.
El Mar no decía mucho y pasado un rato me dijo CALMA.
Y otra vez hubo silencio. Sólo el ruido del mar. Calma.
A veces no necesitamos leer, investigar, hacer mil cosas, indagar o ser “productiva”, a veces sólo necesitamos calma.
Respira profundo tres veces, suelta el aire por la boca con la intención de soltar todo lo pesado.
Calma.
La calma es ese estado de dicha profunda, conectada con el aquí y el ahora, en consciencia plena, en silencio. La calma.
Habitarla nos devuelve a la Vida, al presente.
La calma es lo contrario al constante ruido mental.
Calma.
Si puedes, ve a la naturaleza. Conecta con el mar, la montaña, el viento, el río, los árboles… si no puedes, cierra los ojos y transpórtate allí. Recárgate de prana.
El Mar me pidió que grabe esta meditación guiada para ayudarte a conectar con la calma. Como siempre, está en Spotify, Youtube y Apple Podcast.
En un sistema que nos quiere y necesita saturadxs, habitar la calma es revolución.
Calma.
Calma.
Calma.
Podéis leer todas las entradas anteriores de este newsletter aquí. Podéis acceder a todas mis meditaciones guiadas en mis canales de Spotify, Youtube y Apple Podcasts. Podéis disfrutar de memes espirituales en mi cuenta de Instagram.
Si esta información de alguna manera te ayuda en tu vida y procesos y sientes que quieres invitarme a un café virtual por el tiempo y esfuerzo que invierto en hacerlo, te entiendo ❤️ ¡Gracias!
¡Nos tenemos!
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ENGLISH
As usual, please remember English is not my mother tongue :)
Hi fam ❤️
I come from the beach, where I asked the Sea about this week’s newsletter topic.
There’s a little spot that I like to go for inspiration, connection, to listen, get answers and recharge.
The Sea didn’t say much, and after a while It said CALMNESS.
And then it was silent again. Just the sound of the sea. Calmness.
Sometimes we don’t need to read, research, do a thousand things or be “productive”, sometimes we just need to be calm.
Breathe deeply three times, and exhale through your mouth with the intention of releasing all that’s heavy.
Calmness.
Calmness is that blissful state, connected to here and now, in full consciousness, in silence. Calmness.
Inhabiting it brings us back to Life, to the present moment.
Calmness is the opposite of the constant mental noise.
Calmness.
If you can, go to nature. Connect with the sea, the mountain, the wind, the river and the trees. If you can’t, close your eyes and teleport yourself there. Recharge yourself with prana.
The sea also asked me to share this guided meditation with you to help us connect with calmness. As usual, it’s on Spotify, Youtube and Apple Podcast.
In a system that wants and needs us swamped, inhabiting calmness is a revolution.
Calmness.
Calmness.
Calmness.
You can read all the past entries of this newsletter filled with healing techniques here. Your can find all my guided meditations on my Spotify, Youtube & Apple Podcasts. You can laugh at my funny spiritual memes on my Instagram account.
If this information somehow helps you in your life and processes and you feel like inviting me to a virtual coffee for the time and effort I invest doing all these, I totally get it ❤️ Thank you!
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