Recargarnos - Recharge
Porqué nos drenamos, qué es el lenguaje energético, el prana y cómo recargar nuestra energía - Why we feel drained, what is the energetic language, prana and how to recharge ourselves
¡Hola famila hermosa, buen día! ¿Cómo están? Divertida la primera semana del 2021, ¿verdad? Bien tranquila :)
Es bueno tener presente que todo este año será bastante intenso. Después también pero quizás (¡esperemos!) con menos explosiones. El proceso de ascensión planetaria es imparable y el colapso del viejo sistema también y como sabemos y hemos hablado aquí, trae consigo un nivel de caos importante al estar todxs transitando nuestra transformación personal + la colectiva.
Se está moviendo mucho todo, dentro y fuera, en planos que vemos y en los que no.
Lo más importante: CALMA. Calma e ir hacia dentro. Entender que todo es parte del proceso y que cuando sano yo, la percepción de lo de fuera cambia. Como dijo Krishna: “Sólo puedes cambiarte a ti, pero eso lo cambia todo”.
La semana pasada hablamos de descargar, de soltar y liberar energía estancada, densa y/o que no nos pertenece.
Después de eso recibí varios mensajes de gente contando que se siente exhausta y drenada. Así que hoy vamos a hablar de recargarnos.
Como comentamos en este newsletter, durante el día y a lo largo de los días, desperdigamos nuestra energía por todos lados. Los seres humanos estamos constantemente intercambiando energía, es como nos comunicamos.
El lenguaje verbal sería algo así como la traducción del lenguaje energético con el que realmente conectamos o nos comunicamos, salvo cuando mentimos o decimos algo que no sentimos.
A veces conocemos a alguien y sin mediar palabra o hablando muy poco nos sentimos a gusto, conectada a esa persona o como que ya la conocíamos. Y lo mismo cuando no estamos a gusto entrando en algún lugar o con una o varias personas… nuestra energía habla y percibe antes que nuestra mente y se comunica con la energía de otros seres y lugares mucho antes de que nuestra mente pueda racionalizar la situación.
El constante intercambio de energía no siempre es equitativo. Hay personas o seres que toman más de lo que dan y seres que dan más de lo que toman. Todxs conocemos gente que “drena” o chupa nuestra energía e inmediatamente nos sentimos agotados después de pasar tiempo con ella. O ¡cuidado! que quizás somos nosotrxs quienes a veces tomamos más de lo que damos.
Estos intercambios energéticos suelen ser inconscientes. Podemos aprender a gestionar, cuidar y proteger nuestra energía y de donde la obtenemos, ya que, como es lógico, es esencial para vivir.
El ser humano no sólo obtiene energía para vivir de los alimentos como frutas, verduras, granos y semillas, sino que hay muchos otros métodos para abastecernos o cargarnos de energía.
De hecho, los alimentos de baja frecuencia como los ultra procesados, químicos o hechos con materias primas de mala calidad o frecuencia, bajan la energía de nuestro cuerpo en vez de subirla. Seguramente todxs hayamos experimentado el agotamiento físico después de una comida copiosa o un atracón de dulces.
Bailar, cantar, reír, abrazar, meditar, el mar, el sol, la naturaleza o el contacto con la tierra nos alimenta energéticamente de manera más efectiva que la comida tradicional.
Por eso después de pasar un día en la playa, la montaña o con amigxs con vínculos sanos, podemos sentirnos físicamente cansados pero con la energía renovada. Así que es fundamental hacerlo mucho y hacerlo seguido.
Hay quienes, inclusive, pasan largos períodos de tiempo sin alimentarse físicamente sino exclusivamente de prana.
¿Que es el prana?
Partiendo de la base de que todo es energía, el prana es la energía y fuerza vital del Universo que está presente en todo lo que existe, somos y nos rodea. La palabra prana proviene del sánscrito y significa «energía absoluta». Es el flujo de energía que nos mantiene a todxs vivxs.
El prana existe y lo encontramos en distintas formas y concentración en el aire, la comida, el agua o la luz del sol. Estos son algunos de los “vehículos” por los cuales el prana se mueve y puede entrar en nuestro cuerpo.
Hay átomos de prana cargados eléctricamente, muy activos y en constante movimiento en la atmósfera. El sol o las grandes masas de agua en movimiento ionizan y cargan de prana el aire. Por eso el aire del mar o grandes ríos nos carga energéticamente y revitalizan.
Es el prana presente en lo que comemos lo que nos alimenta de energía vital (de ahí la imperiosa necesidad de comer alimentos “limpios” para obtener más y mejor energía).
El ser humano consume alimentos para tener energía para vivir. ¿Qué pasa si puedes conseguir esa energía de otra manera que no sea en el alimento como conducto?
Quienes se alimentan exclusivamente de prana son seres con niveles de conciencia muy elevados y expertos en esta práctica. Alimentarse de prana no es “dejar de comer” sino que es una experiencia muchísimo más profunda.
Más adelante haremos un post dedicado exclusivamente al prana.
Ahora sabemos que nuestras fuentes de energía no sólo provienen de la alimentación sino también de hacer cosas que nos hagan felices, el contacto con la naturaleza y la absorción de prana desde cualquiera de sus “vehículos”.
Sentirnos drenados, exhaustos o sin energía puede ser la consecuencia de muchísimos factores: mala alimentación, no pasar el suficiente tiempo en la naturaleza, pasar tiempo con gente con la que no tenemos vínculos sanos, dar más de lo que nos ocupamos de recargar, estar pasando por procesos internos de cambio o transmutación profunda, seguir energéticamente vinculados a seres que absorben nuestra energía, no proteger o sellar nuestros cuerpos energéticos (podéis hacerlo aquí) o hacer, pensar y proyectar muchas cosas a la vez haciendo que nuestra energía se disperse por todos lados. O una hermosa mezcla de todas o algunas de estas causas :)
Podemos estar bien. Podemos cuidarnos mucho. Podemos ser conscientes que nuestra energía es exclusivamente responsabilidad nuestra y tomar medidas al respecto ya que como siempre digo, las transformaciones sólo ocurren cuando ponemos el conocimiento que tenemos en acción.
Aquí van algunas técnicas efectivas para recargarnos energéticamente cuando nos sentimos drenados:
ESTA MEDITACIÓN
La meditación de esta semana es una técnica fácil y maravillosa para recargarnos de prana/energía vital. Me la pasó hace algunos años Thierry, una sanador y canalizador suizo y yo fui agregando cosas que me funcionaban.
Por mi trabajo, me paso el día hablando con gente de muchos países y pensando en 20 cosas a la vez. Antes de poner esta técnica en practica me sentía drenada constantemente. Esta técnica sencilla realmente lo cambió todo.
Podéis encontrarla aquí en Spotify, Youtube o cualquier medio de podcasts.
HACER COSAS QUE NOS HAGAN FELICES
Bailar, cantar, bordar, cultivar, plantar, caminar bajo el sol, sentarme bajo un árbol, ir a la playa, montaña o el campo, reír, pasar tiempo con gente que amo y con la que tengo vínculos sanos, escribir, meditar, jugar, tumbarme en una hamaca paraguaya o colgante, pasar tiempo con animales, mimarme… LO QUE SEA QUE TE HAGA FELIZ Y TE SUBA LA FRECUENCIA, hazlo mucho y hazlo seguido.
¿Saben esas primeras semanas de un nuevo enamoramiento, que sentimos que flotamos y casi no tenemos hambre? Eso es que estamos vibrando en alta frecuencia. Sentimos tanto amor por todo y por todos que se nos sale por los poros.
Podemos hacer o encontrar cosas que nos hagan sentir tan bien que nos llenen y alimenten de esa alta frecuencia de Amor que ya somos y siempre está en nosotrxs.
CAMINAR DESCALZA EN LA NATURALEZA
Cuando andamos descalzos en la naturaleza, se produce un intercambio hermoso entre la Tierra y cada ser.
La Tierra, como parte de su propósito, absorbe mucho de nuestra carga densa y nos devuelve energía vital renovada. Del mismo modo que transforma las heces en abono y la convierte en nueva vida, coge parte de nuestra carga y nos devuelve energía renovada.
Caminar descalzo durante diez minutos en la tierra, arena o cualquier lugar no modificado por el ser humano es un intercambio de energía vital, profunda y maravillosa que nos regala la Pachamama. Hagámoslo seguido.
BONUS: ABRAZOS DE AMOR
Los abrazos son una fuente hermosa de energía. Me refiero a esos abrazos verdaderos y profundos, en los que le deseo al otro ser mucho amor y la otra persona vibra y siente lo mismo. ¿Vieron esos abrazos sinceros y emotivos? A Esos me refiero.
Como siempre es importante que sean con seres con los que tengamos vínculos sanos o que la intención por ambas partes sea de un intercambio honesto y amoroso.
Quienes me conocen saben lo que me gusta abrazar.
Al dar el abrazo podemos visualizar luz brillante a nuestro alrededor y simplemente con desearle amor y bienestar a la otra persona, es suficiente. Abrazos de amor siempre <3
Deseo de corazón que estas técnicas os ayuden a ser más conscientes de los lenguajes energéticos en los que vivimos y navegamos y aprender a proteger, cuidar, alimentarnos y recargarnos desde el Amor, la Luz y la Verdad.
¡Feliz semana, familia hermosa! Ya sabéis que estoy aquí para lo que necesiten. Me pueden responder a este mail o contactarme por redes. Me encanta leer vuestro feedback, lo que os pareció y que me cuenten temas que les gustaría que toque.
Besos y abrazos de amor, obvio :)
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ENGLISH
Weekly reminder that English is not my mother tongue so you may encounter funny expressions and mistakes :)
Hi gorgeous fam, good morning! How are you? What a fun first week of 2021, right? So calmed and smooth.
It’s goof to know that things will be rocky throughout all 2021. It will also be rocky afterwards but ¡hopefully! With some less explosions. The planetary ascension process is unstoppable and so is the collapse of the old system, and as we talked about here, the process brings within chaos on many levels as we’re all transitioning our personal and the collective transformation.
So many things are moving, inside and out, in this realm and in ones we can’t see.
The most important thing: STAY CALM. Stay calm and go inside. Understand that everything is part of the process and when I heal, the outer perception shifts. In words of Krishna: “You can only change yourself, but that changes everything”.
Last week we talked about letting go, releasing and liberating stagnated and/or dense energy plus, energy we’ve absorbed that is not ours.
I received some messages from some of you saying you felt exhausted and drained, so today we’re going to talk about recharging.
As we talked about in this previous newsletter, we lose and disperse a lot of our own energy during the day. Human beings are constantly exchanging energy as that is how we communicate.
Verbal language is like a “translation” of the energetic language with which we actually communicate and connect, except when we’re lying or say something we don’t feel.
It happens that we meet someone and before even talking or just doing so for some seconds we already feel comfortable. Same thing when we simply don’t feel a place, a person or a group of people. Our energy talk and perceive before our minds and communicates with the energies of other beings and places before we can actually rationalize the situation.
This constant energy exchange is not always equal. Some people take more than what they give and some give more than what they take. We all know people who “drain” you and immediately feel exhausted after meeting them. Or, ¡careful! we’re the ones taking more than what we give.
Most of the times these energetic exchanges are unconscious. We can learn how to manage, take care of and protect our energy and its source as we, logically, need energy to live.
There are different ways for humans to feed and get energy as it’s not just from food such as fruits, vegetables, seeds and grains.
Actually, low frequency food such as ultra-processed food, chemicals or produced with bad-quality raw materials, decrease our energy levels instead of increasing them. We’ve all experienced the exhaustion that comes after a heavy meal or a candy binge.
The energetic feed and kick we get from dancing, singing, laughing, hugging, meditating, the sea, the sun, nature or touching earth is more efficient than traditional food.
That’s why after spending a day at the beach, at the mountain or with friends with whom I have healthy bonds with, I may feel physically tired but my energy is renewed. Therefore, it’s important to do it tons and to do it often.
There are even some people that spend crazy long periods of time not feeding physically and only feeding from prana.
What is prana?
Being aware that all is energy, prana is the vital energy and force of the Universe that is within everything that exists, we are and surrounds us. The word prana is in Sanskrit and means «absolute energy». Is the energy flux that keeps us all alive.
Prana exists and can be found in different “shapes” and concentration in the air, the food, water and sun light. These are some of the “vehicles” is uses to move and access our bodies.
There are prana atoms in the atmosphere, electrically charged, very active and in constant movement. The sun and in-movement water masses ionize and charge the air with prana. That’s why breathing the air close to the sea or big rivers recharge and revitalize us.
The prana inside our food is what gives us vital energy. Thus, the importance of our food quality is high.
Human beings eat food in order to get energy to live. But what happens when we can get that energy in other ways and not exclusively through food?
Those who feed exclusively from prana live in really high states of consciousness and are experts in that field. It’s not just about not eating food, is a much deeper experience.
I’ll dedicate a whole newsletter about prana in the near future.
Now we know our energy comes from different sources besides food. It also comes from doing things that makes us happy, being in touch with nature and absorbing prana through its different “conductors”.
Feeling exhausted and drained could be due to many reasons: bad nutrition, not spending enough time in nature, spending too much time with people with whom we don’t share healthy bonds, give more than what we care to recharge, going through some deep inner transformation and transmutation process, preserve links with people who absorb too much of our energy, not protecting or sealing our energetic bodies (you can do that here) or doing, thinking and projecting too many things at once making our energy diffuse in all directions. It can either be one or a beautiful mix of some of these :)
We can be well. We can take care of ourselves. We can consciously understand that our energy is our own responsibility and take action because as I always say, change and transformations happen when we put the knowledge we have into action.
Here are some effective techniques to recharge ourselves energetically when we fill drained:
THIS MEDITATION
This week’s meditation is an easy and wonderful technique to recharge our vital energy/prana. I got it many years ago from Thierry, a Swiss channel and healer and I’ve been adding some things that worked for me.
Due to my job, I spend my days talking with lots of people from many places and I think about 20 things at once. Before knowing and practicing this technique I felt constantly drained. This simple and effective mediation really changed the game for me.
You can find it here on Spotify, YouTube or any podcast channel.
DO THINGS THAT MAKES YOU HAPPY
Dance, sing, embroider, plant, harvest, walk under the sun, sit under a tree, go to the beach, mountain or a countryside, laugh, spend time with people I love and with whom I share healthy bonds, write, meditate, play, lay in a hammock, spend time with animals, pamper myself… WHATEVER MAKES YOU HAPPY AND INCREASE YOUR FREQUENCY, do more of that and do it often.
You know those first weeks of falling in love with someone that we feel like we’re floating and we are barely hungry? We are vibrating in high love frequencies.
We feel so much love for everything and everyone that it comes out of our pores.
We can do or find things that make us feel so good that they feed us with Love’s high frequency energy. An energy we already are and have within.
WALKING BAREFOOT ON NATURE
When we walk barefoot in nature, a magical exchange between Earth and ourselves happen.
The Planet, as part of its mission, absorbs a lot of our denser energies and recharge us with renewed, vital energy. The same way it takes poop and transforms it into fertilizer to create new life, it takes part of our heavy load and gives us renewed energy instead.
Walking barefoot for ten minutes in nature or any place that hasn’t been modified by humans, is a wonderful and profound vital energy exchange that Mother Earth is gifting us. Let’s accept it often.
BONUS: LOVE HUGS
Hugs are a wonderful source of energy. I mean those profound and honest hugs where I wish love for the other person and it comes back. You know those real, emotional hugs? Those ones.
As usual, it’s important to hug people with whom we share healthy bonds or both our intentions are loving and sincere.
Those who know me know how much I’m into hugs.
While hugging, you can visualize both of you covered in bright light or just feel an honest wish of wellbeing. Love hugs forever <3
I wish wholeheartedly that these knowledge and techniques help you understand the energetic language we live by and learn how to protect, take care of, feed and recharge from Love, Truth and Light.
Happy week, gorgeous fam! I’m here for what you may need. You can reply to this email or contact me through social media. I love reading your feedback, thoughts and suggestions for upcoming newsletters. Any special subject you wish to learn about?
Kisses and love hugs, of course :)
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