Restaurar la propia voz - Restore our voice and power
Cómo dejar de negarnos a nosotrxs mismxs y conectarnos con nuestro instinto - How to stop denying ourselves and connect with our instinct.
English bellow :)
¡Hola familia hermosa!
En un mensaje sincrónico con muchas canalizadoras que conozco y sigo, al conectarme y preguntar sobre qué teníamos que hablar esta semana, el mensaje fue rotundo: restaurar la propia voz.
La restauración de nuestra propia voz no es algo exclusivamente de esta encarnación. Llevamos siglos negándonos a nosotrxs mismxs ya que durante los últimos dos mil años (y aún a día de hoy), se nos castiga al usar y encarnar nuestra propia voz y poder.
Nos han quemado en la hoguera, encarcelado o castigado por decir nuestra Verdad. También nos han obligado a callar y esconder por mandatos sociales y culturales, cosa que aún pasa a día de hoy.
Cuantas veces no hemos hecho lo que sentíamos o queríamos por miedo al juicio ajeno, cuantas veces nos han o nos hemos obligado a callar por no tener problemas. Cuantas veces hemos negado nuestros deseos por nos sentirnos capaces de llevarlos a cabo y nos hemos, inclusive, ridiculizado por desearlo.
Restaurar la propia voz es volver a encarnar nuestro poder. Es estar presente en el corazón. Es vivir en coherencia entre mente y corazón. Es una conexión profunda con nuestra Alma y Ser Superior que nos guía y tiene una fuerza que no viene del físico sino de nuestra conexión con el Todo: con la Energía Vital, con el Universo y con nosotrxs mismxs.
Es esa conexión con nuestra intuición más profunda. Cuando tenemos una esfera de energía en el plexo solar que nos guía (comúnmente llamada “bola en el estómago” o instinto… cuando algo no nos gusta sentimos esa bola en el estómago que nos “avisa” que no es por ahí y cuando tenemos un deseo o una intuición muy fuerte, sentimos esa bola en el estómago que nos guía y da dirección).
Esa “bola en el estómago” es una “esfera” de energía en el plexo solar, donde habita parte de nuestro poder personal, nuestro impulso y fuego interno, nuestra visión y posicionamiento con respecto a nuestra propia vida.
Nuestro instinto
El gran centro instintivo del cuerpo está en el intestino, al que también se le llama el segundo cerebro. El intestino tienemás neuronas que la médula espinal y está en comunicación constante con el cerebro de la cabeza, alertando de posibles peligros. Es el órgano sensorial más grande de nuestro cuerpo y te está comunicando información constantemente.
De ahí la famosa expresión en inglés “gut feeling”, el “sentir de los intestinos” que se traduce como instinto.
Nuestra conexión con nuestro instinto está directamente relacionada con nuestra salud intestinal y el estado de nuestro microbioma.
El microbioma es el ecosistema de micro-organismos (bacterias, virus, hongos…) en nuestros intestinos. ¿Podéis creer que el 90% de todas las enfermedades se remontan a un intestino enfermo?
Ya lo decía Hipócrates, médico de la Antigua Grecia y a los que muchxs se refieren como uno de los padres de la medicina: “Toda enfermedad comienza en el intestino”.
Por eso es tan importante y fundamental cómo y qué comemos: evitar alimentos procesados de origen industrial y la ingesta de cualquier sustancia nociva ya sea alcohol, tabaco u otras drogas. Evitar los medicamentos alopáticos que arrasan con el ecosistema de nuestro intestino a menos que sean estrictamente necesarios, evitar consumir alimentos llenos de venenos y sustancias tóxicas (desgraciadamente como casi todo lo que consumimos que no procede de la agricultura orgánica, y hasta en esa certificación hay matices).
Es igual de importante considerar lo que ingerimos y absorbemos fuera del plano físico. Con cuanto estrés vivimos, qué consumimos en medios, artes, redes sociales, la gente con la que nos relacionamos, cuánto y cómo dormimos, dónde ponemos el foco energético en cada situación…
Otra pieza clave de nuestra salud intestinal e integral es la serotinina, un neurotransmisor conocido como “la hormona de la felicidad”, encargado de modular la actividad neuronal y un gran número de procesos neuropsicológicos. La serotonina, curiosamente, se produce mayormente en la mucosa intestinal.
Cuidar nuestra salud intestinal es cuidar nuestrasalud emocional. Hay un sistema de intercambio de información entre el cerebro y el intestino donde la serotonina y el microbioma tienen roles fundamentales.
Por eso también es fundamental invertir tiempo en hacer cosas que nos hagan felices. Ya sé que lo digo mucho pero el impacto hormonal y energético que tiene hacer cosas que nos traigan alegría, gozo y satisfacción es parte fundamental de nuestro bienestar general.
Recordemos que todo es energía y todo contribuye a la “alimentación” y salud de nuestros cuerpos.
Sé que todo junto puede resultar abrumante, pero es importante empezar a integrar esta información y hacer pequeños cambios que irán yendo a más a medida que los integremos en nuestro estilo de vida.
Todo cambio significativo requiere compromiso y repetición. Y todos ayudan no sólo a nuestro bienestar general sino a la restauración de nuestra propia voz.
Una lectura maravillosa para saber más sobre cómo cuidar y mejorar el estado de vuestro intestino y bienestar general es Supergenes de Deepak Chopra y Rudolph Tanzi.
Cuanto más escuchemos nuestra voz, más fuerte se hará.
Tener una buena conexión con nuestro instinto y Ser Superior es fundamental en el proceso de restauración de nuestra propia voz.
En algunos casos la propia voz está tan acallada que ya no la reconocemos. Cuando por hábito ponemos a otro ser y sus prioridades delante de las nuestras, cuando vivimos nuestra vida como un “sacrificio” para otrxs, cuando llevamos años negando nuestros propios deseos personales y/o profesionales, cuando nunca nos hemos dado ese espacio para saber lo que realmente queremos, cuando anteponemos mandatos sociales y culturales sobre nuestro propio interés y deseo…
Puede que estas conductas las hayamos reforzado en esta vida pero es probable que, como mencione anteriormente, llevemos muchas encarnaciones arrastrándolas.
Al no estar alineados y vivir desde nuestra propia voz, poder y deseo, no podemos encarnar ni vivir la fuerza inexplicable que viene de vivir y crear desde la coherencia mente-corazón.
En este momento tan particular en la historia del planeta y tan increíblemente extraordinario, lo que más necesitamos es a todos los seres, todxs nosotrxs, vibrando lo más alto que podamos, encarnando nuestra luz y potencial que traerán infinidad de beneficios y bendiciones a la Tierra.
Vinimos a traer nuestra Luz a este momento tan especial, pero no podemos encarnar nuestra Luz e iluminar si no vivimos desde nuestra propia voz.
Rompamos con todos los mandatos sociales y culturales opresivos que no aportan nada positivo a nuestras vidas. Vivamos desde nuestra Verdad y nuestro corazón y así traer y anclar esa Luz y esa Verdad al planeta durante esta ascensión planetaria.
Es lo que más necesitamos todxs hoy.
Busca un trabajo que te llene, crea lo que sientas que quieres crear, sepárate, júntante, cambia de carrera, cuenta ese secreto que llevas toda la vida guardando, libérate de mandatos opresivos, ya sean “estándares” de belleza o familiares. Ten hijxs, no lxs tengas, no te juntes más con gente tóxica (aunque sean muy cercanxs), rompe con el tabú, empieza esa carrera o deporte que siempre quisiste probar sin importar tu edad, deja esa carrera o deporte que no haces por amor sino por presión social o familiar, habla de sexo, di lo que sientes, trabaja en ti mismx,, quiérete mucho, háblate bien, lanza ese newsletter espiritual (ja!), comparte tu magia <3
En la meditación de esta semana accederemos a nuestro Libro de la Vida para cancelar la renuncia a la propia voz y “firmar” un nuevo contrato, restaurándola. Podéis encontrarla en Spotify, Youtube o cualquier plataforma de podcasts.
Nos amo siempre <3
Si te reenviaron este newsletter y quieres recibirlo en tu casilla, suscríbete aquí con tu dirección de email
Como siempre, tomad sólo lo que os resuene.
Para recibir notificaciones de las nuevas meditaciones, podéis suscribiros a mi cuenta de Spotify y Youtube. En mi cuenta de Instagram también comparto tips, información y memes. Físicamente me podéis encontrar en la playa o el bosque de Cala Blava, Mallorca.
ENGLISH
Weekly reminder that English is not my mother tongue and you may encounter grammar and composition mistakes <3
Hi beautiful family!
In synchronicity with other channelers I know, when I asked my Guides for this week’s newsletter theme the reply was decisive: the restoration of our own voice.
Restoring our own voice is not exclusive from this incarnation. We’ve been denying ourselves for centuries as for the last two thousand years (and still today) we can get punished for owning our voice and power.
We’ve been burnt at the stake, imprisoned or punished for speaking our Truth. We’ve been silenced, by our family or else, due to social and cultural commands, which still happens too often today.
How many times we didn’t followed our heart, scared by the possible lack of external validation? How many times we’ve been silenced or silenced ourselves to avoid having problems? How many times have we denied ourselves our own wishes, thinking they were impossible and sometimes even mocking ourselves for daring to wish?
Restoring our own voice is restoring our own power. Is being present in the heart. Is living with heart and mind coherence. Is a deep connection with our soul and higher-self that guides us and gives us a strength that’s not physical but comes from our connection to it All: The Vital Energy, the Universe and ourselves.
Is the connection to our deep and profound intuition. When we have that energy sphere in our solar plexus that guides us (aka gut feeling or instinct…the ball of energy we feel we something is wrong or right).
That “ball” of energy is an energy sphere in our solar plexus, where most of our personal power relies. Our impulse and inner fire, our vision and position towards life.
Our instinct
The prime instinct center is in our intestine, also known as the second brain of the body. Intestines have more neurons than our spinal cord and is in constant communication with our head brain, warning of possible dangers. Is the largest sensory organ in the body, constantly sending you information.
This is what we mean when we refer to our “gut feeling”.
Our instinct is directly linked to our intestinal health and the state of our microbiome
The microbiome is the micro-organisms (bacteria, virus, fungus) ecosystem inhabiting our intestine. Can you believe 90% of all disease originates in a sick intestine?
Hippocrates, the Ancient Greece physician and the one many refer to as the father of medicine said “All disease starts in the intestine”.
That’s why it’s so important how and what we eat, avoiding industrial-originated processed food, all harmful substances including alcohol, cigarettes and other drugs, allopathic medicine that destroy our intestine ecosystem unless it’s strictly necessary, having food filled with poison and toxins (unfortunately almost everything we eat that is not organic, and even that certification is loose).
Consider as important what we consume and absorb that’s not physical. The amount of stress we live with, the media we constantly watch, arts, social media, the people we have relationships with, how and how much we sleep, where we put our energetic focus in each situation…
Another key ingredient to our intestinal health is serotonin, a neurotransmitter also known as “the happiness hormone”, in charge of regulating the neuronal activity and many other neuropsychologic processes. Funny enough, most of our serotonin is produced in our intestinal mucous membrane.
Taking care of our intestinal health is taking care of our emotional health. There’s a whole system going on that exchanges information between our brain and our intestine and where serotonin and the microbiome play fundamental parts.
That’s also why it is so important to invest time doing things we love. I know I say this too much but the hormonal and energetic impact in our body when we do things that bring joy, happiness and fulfillment into our lives is fundamental to our overall well-being.
Remember that everything is energy and everything is part of the “diet” we live by.
I know all of these together can seem like a lot and be a bit overwhelming, but it’s important to start integrating this information and slowly but surely start with small changes that will gradually increase while we incorporate them into our lifestyle.
Any significant change involves commitment and repetition. And they all contribute, not only to our general well-being but to help us restore our own voice.
If you want to know more about improving your intestine, microbiome and total well-being, Supergenes by Deepak Chopra and Rudolph Tanzi is a wondefull read.
The more we listen to our voice, the stronger it gets
Having a good connection to our instincts and Higher Self is fundamental in the process of restoring our own voice.
In some cases, our own voice is or has been so silenced that we can’t heart it anymore. When we, by default, put other people interest before ours, when we live as if our lives are a “sacrifice” for others, when we’ve been denying our personal and professional cravings for years, when we never give ourselves the time and space to find out what we really want, when we put social and cultural commands first before our own interest and desires…
It’s possible we may have reinforced many of these behaviors during this life time though, as mentioned before, it’s likely we’ve been carrying them out through many incarnations.
While we’re not aligned and living in our heart and power, we can’t experience the inexplicable force that comes from living with a heart / mind coherence.
It’s hard to find the words to describe the creative power and Light that comes when we live embodying our own voice and power.
During this crucial, incredibly extraordinary time on Earth, what we all need the most is all beings, all of us, vibrating as high as we can, embodying our own power that will bring countless benefits and blessings into the world.
We came to bring our light to this moment, but we can’t shine unless we restore and embody our own voice and power.
Let’s break all the social and cultural commands that bring heaviness into our lives. Let’s live from our inner truth and from our hearts in order to anchor that light and truth into the planet during this planetary ascension.
Today, It’s what we all need the most.
Go for a job that fulfills you, create whatever it is that you feel to create, split-up, get together, change professions, tell that secret you’ve been hiding all your life, get rid of the oppressive commands, from “beauty” to family standards. Have kids, don’t have them, don’t get together with people you have toxic relationships with (no matter how close they are), break that taboo, start that new career or sport you’ve always wanted to start with no age-limit, quit that career or sport that you don’t do for love but to fit in or social pressure, talk about sex, say what you feel, work on yourself, be kind to yourself, talk to yourself with loving words, launch that spiritual newsletter (lol), share your magic with the world <3
In this week’s meditation, we will access our Book of Life to cancel the resignation of our own voice and “sign” a new contract, restoring it. You can find it on Spotify, Youtube and all things podcast.
I love us, always.
If you got this newsletter forwarded by a friend and wish to receive it weekly in your inbox, you can subscribe here
As usual, just take what resonates with you.
You can subscribe to my Spotify and YouTube channel to get notified when I upload new meditations. I also share information, tips and memes on my Instagram account. You can find my in person at the beach or the forest near Cala Blava in Mallorca.
