Sobreviviendo - Staying alive
Porqué nos sentimos peor durante los procesos de sanación + 10 tips para llevarlos mucho mejor - Why does healing can feel so bad + 10 tips on how to get it better
English version bellow :)
¡Hola familia hermosa! ¿Cómo estáis?
Vaya semanas tan cargadas 😅
Como siempre, todo el malestar que hemos sentido (si lo habéis sentido) tiene una explicación.
Lo primero que me enseñan cuando abro los Registros Akáshicos hoy, 10 de junio de 2021, durante el eclipse poderosísimo que está pasando en este mismo momento, es cómo la Frecuencia Verde y la Turquesa Aguamarina están trabajando en nosotrxs y el Planeta. También la Frecuencia Rayo Plata.
Eso quiere decir que se está llevando a cabo una sanación muy profunda en nuestro interior con toda la energía entrante. La frecuencia Verde sanando y limpiando el dolor y apego de la tercera dimensión (traumas, experiencias densas, bagaje del linaje, etc.). La Frecuencia Turquesa Aguamarina limpiando desde el elemental del agua, desde los océanos y las ballenas, que están trabajando limpiando memorias de dolor almacenadas en placas más profundas de la tierra y a su vez ayudando al planeta y la humanidad a sostener Frecuencia.
La Frecuencia Rayo Plata desde la Fuente está bajando los nuevos códigos de Luz para la nueva humanidad que ya está aquí en la Tierra, que ya es, que ya somos.
Estas semanas fueron de mucho malestar físico y emocional. A mi me aparecieron dolores y hemorragias que venían a mostrarme cosas y cuando las entendí, se fueron o pararon, casi en el momento. Creer o reventar.
Todo picó mucho, escoció. Mucho de lo que no queremos ver o que no sabíamos que teníamos.
Dolores crónicos que se intensificaron, malestares que reaparecieron, situaciones normalmente incómodas ahora llevadas muy al límite… y todo, como siempre, es una hermosa invitación a sanar.
Esta semana me reía. Cada vez que me pasaba algo nuevo, esta era mi reacción:
La ascensión planetaria es un hecho. Aunque ahora todo parezca caótico, o eso nos quieran hacer creer, la Luz ya ganó.
Estamos transitando el caos antes del cambio profundo. Si sois nuevxs en este newsletter, podéis leer más sobre lo que está pasando en el mundo aquí.
A veces cuando estamos sanando, consciente o inconscientemente, las emociones se hacen muy pesadas, ya que traemos a la superficie mucha densidad que llevamos tapando años o vidas.
Si bien ya hablamos en este post sobre cómo transitar el dolor, hoy quiero compartir un par de tips y reflexiones que nos pueden ayudar a transitar estas tormentas y no identificarnos tanto con ellas y acampar en el malestar.
Muchas veces me escriben preguntando si es normal sentirse peor cuando transitamos por procesos de sanación y la respuesta es que si, puede pasar.
Me gusta poner de ejemplo el caso de algunas personas que deciden cambiar su alimentación drásticamente y pasan de una dieta llena de carnes y alimentos ultra procesados a una dieta crudi-vegana.
En muchos casos, durante los primeros meses del proceso, lejos de notar una mejoría, la persona se brota, le salen granos, eczemas, descomposición intestinal y una amplísimo y divertidísimo etcétera.
¿Cómo puede ser que al pasar de una dieta densa e insana a una más sana y liviana, me sienta peor y mi cuerpo empeore?
Simple, estamos depurando.
El cuerpo ya no tiene que hacer el esfuerzo monumental que realizaba para mantener el equilibrio entre todas las toxinas/agresiones que el cuerpo recibía a diario y se depura, preparando su nueva casa, limpiando y sacando la suciedad.
Lo mismo pasa con la limpieza y depuración emocional.
Para tener la casa en orden, antes hay que sacar la basura.
Por supuesto que las emociones densas no son basura. Ya sabéis que creo que todas las emociones tienen algo para decirnos y si surgieron, hace poco o hace años, es por que alguna parte del cuerpo / mente creía que nos protegían.
Así que en este proceso depurativo por el que estamos pasando, conscientemente o a la fuerza, lo que estamos haciendo es limpiar nuestro hogar, y puede ser bien molesto si está todo patas para arriba.
Los malestares que estamos sintiendo pueden reflejar una niña interior herida. Quizás la necesidad de restaurar la propia voz, sanar trauma, relaciones familiares o pactos de alma que no está en la Luz. Quizás reflejan la necesidad de encontrar nuestro propósito, desbloquear energía estancada o liberarnos de patrones obsesivos. Quizás, un poco de todo.
La respuesta siempre es ir hacia adentro. No hay otro lugar donde ir.
Como siempre digo, además de elegir técnicas de sanación específicas para cada situación (aunque muchas son de muy amplio espectro), es necesario acompañar el proceso con actividades que nos ayuden a subir nuestra frecuencia vibratoria y poder mantener el proceso de sanación aún en los días que nos sintamos más bajxs.
Aquí tenéis un post entero dedicado a esto :)
Además de esos dos pilares fundamentales en los procesos de sanación (técnica + emociones elevadas), aquí van algunos tips más:
- Deja pasar las emociones. Tu no eres esa emoción que estás sintiendo ahora. Tu no eres esa tristeza o esa ira o esa frustración. Tu sólo la sientes. Intenta percibirlas o vivirlas como las emociones pasajeras que son, teniendo siempre presente que eso que sientes ahora ES TEMPORAL.
- Muévete. Estamos desbloqueando energía que lleva mucho tiempo almacenada y necesita salir, no sólo de manera emocional sino también física. Baila, corre, anda en bici o lo que te apetezca pero que la energía se mueva. Quémala.
- Dedica todos los días un rato a la meditación. Si ya lo sé, siempre lo mismo, pero es así de importante. Esos ratos de conexión con frecuencias sutiles tienen un impacto mucho mayor del que imaginamos. Necesitamos esa conexión para que nos ayude no sólo a sostenernos en estos procesos tan intensos sino también para recibir inspiración, respuestas y guía.
Nuestros Guías y Seres de Luz nos hablan, envían respuestas a nuestras peticiones y mensajes constantemente. Hay que crear un espacio de calma para poder escuchar y recibir.
Si no sabéis por donde empezar o sois nuevxs por aquí (¡hola! ❤️), subo meditaciones guiadas casi todas las semanas. Son muy fáciles de hacer y están separadas por tema, para que hagas la que más te resuene ese día. Las subo a Spotify, Youtube, Apple Podcast y todos esos lugares.
- Crea un mantra específico para ti. Un mantra, en muy resumidas cuentas, es una frase que tiene una frecuencia e intención específica. Es una palabra sanscrita que quiere decir mente y liberación.
Los mantras lo repetimos una y otra vez para 1. Anclar esa frecuencia en nuestro plano mental 2. Alinearnos con esa frecuencia 3. Sirve a modo de “pala” para ayudarnos a salir del posible agujero mental en el que hayamos caído.
Pueden ser en cualquier idioma, no hace falta que sea en sanscrito. Puedes buscar mantras famosos para tal o cual cosa o crear el tuyo propio. Lo ideal siempre es preguntarte qué necesitas y crear tu mantra a partir de ahí.
Quizás es calma mental, quizás es amor propio, quizás es creer en ti misma…
Un mantra siempre tiene que ser en positivo, con palabras positivas.
Pueden ser frases cortas y sencillas como “Soy Amor” “Soy suficiente” “Estoy a salvo” “Soy amada” “Soy abundancia” “Soy salud” o mantras más largos como “Tengo todo lo que necesito para manifestar mi realidad” “Me abro a la abundancia del Universo” y cualquier cosa que necesites o quieras manifestar.
Si tienes alguna duda ya sabes que puedes escribirme :)
- Hablando del poder de las palabras, es realmente increíble lo que cambiamos cuando cambiamos el lenguaje y discurso interno, y a veces sólo lleva un par de semanas de implementación para que nuestra percepción cambie por completo. Aquí una guía completa de por qué y para qué hay que cambiar la forma en la que hablamos y pensamos y cómo creamos realidades a partir de ambas.
No es lo mismo repetirnos constantemente “estoy fatal” a pensar constantemente “la sanación está funcionando”. Lo cambia todo.
- Descanso. Fundamental. Está cambiando todo. Por dentro, por fuera y en los campos cuánticos que no vemos, pero lo rigen todo. El cuerpo físico y energético necesita tiempo de asimilar, integrar, entender, actualizar. Necesita descanso.
Es fundamental tener tiempo para no hacer nada y CALMA.
- ¿Sientes miedo? Habla con el. Llámalo, visualízalo con una silueta frente a ti y háblale. Pregúntale de donde viene, qué quiere decirte… dale amor, visualízalo lleno de luz Rosa.
Esta semana sentí miedo un día que estuve en urgencias seis horas con una hemorragia que no paraba. Entendí de donde vino el miedo, pero también intenté hablar con el y decirle que tampoco es que me fuera a morir. Que íbamos a poder solucionarlo, y por supuesto así fue. El miedo es muy irracional.
Muchas veces el miedo toma el control y es importante saber que podemos recuperarlo.
- Paciencia. Y si. Queremos todo ya. Sanar y sentirnos bien ya. Pero por ahora no conozco un método de sanación que funcione como una píldora mágica. Si alguien conoce, que chifle por favor.
Parte de todo este proceso es volver al origen y estar cómodxs en la incertidumbre, soltar la ilusión de control que tenemos. Y eso requiere mucha paciencia y mucho amor para con unx mismx. Tratarnos con mucha compasión.
Tratémonos como trataríamos a nuestra versión de cinco años, a nuestrx niñx. Seguro que no seríamos tan estrictxs y exigentes con ellxs.
Para terminar, recordemos que la sanación y todos los procesos son integrales.
Ya lo he dicho alguna vez, pero no sirve de mucho ser crudivegano o repetir un mantra cien veces al día si vivimos estresados, dormimos poco o estamos todo el día criticándolo todo.
La salud, el bienestar y la sanación son procesos integrales.
Como siempre, tomad sólo lo que os resuene. La verdad está dentro de cada unx de nosotrxs.
Podéis leer todas las entradas anteriores llenas de técnicas de sanción aquí. Podéis disfrutar de memes espirituales y ver a mis gatitos crecer en mi cuenta de Instagram.
Físicamente me podéis encontrar en la playa o el bosque de Cala Blava, Mallorca.
Si esta información te está ayudando a transitar estos tiempos revueltos y quieres invitarme a un café virtual por el tiempo y esfuerzo que invierto en hacer todo esto, te entiendo. Yo también lo haría ❤️
Nos amo. Nos tenemos.
¡Buen tránsito y semana, familia hermosa!
Si te reenviaron este newsletter y quieres recibir toda esta magia cada dos semanas en tu casilla, suscríbete aquí con tu dirección de email
ENGLISH
As usual, please remember English is not my mother tongue :)
Hi gorgeous fam! How are you?
What an incredibly intense weeks 😅
As usual, the discomfort we feel (if you feel it) has a perfectly good explanation.
The first thing I’m shown when opening the Akashic Records today, June 10th 2021 and during this extremely intense eclipse happening right now, is how the Green and Turquoise Aquamarine Frequencies are working on us and the Planet, as well as the Silver Ray Frequency.
This means that the incoming energy is healing us in very deep levels. The Green Ray Frequency is healing 3D pain and attachment (traumas, heavy experiences, linage baggage etc.). The Turquoise Aquamarine Frequency is cleansing through the water elemental, the oceans and the whales, healing and cleaning pain-memory and heaviness stagnated in deeper layers of the Planet and, at the same time, helping us hold the Frequency.
The Silver Ray Frequency coming from the Source is “downloading” new Light Codes for the new humanity that’s already here, that it already is, that we already are.
There was a lot of physical and emotional discomfort these past weeks. I had pains and a hemorrhage that showed up to show me specific things and when I saw them, they disappeared or stopped almost immediately. Believe it or not.
Many things were itchy. Many of what we don’t want to see or even know we had.
Chronic pain that intensified, discomfort that came back, already uncomfortable situations that now felt on the edge… and everything, as usual, is just an invitation to heal.
I was laughing this week every time something new happened and felt like this:
Planetary ascension is happening. Despite everything seeming chaotic at the moment, The Light already won.
We’re just moving through the chaos before the massive change. If you’re new to this newsletter, you can read more about what’s happening in the world now here.
Sometimes while going through a conscious or unconscious healing process, emotions can get really heavy, as we bring up to the surface a lot of heaviness and density we’ve been covering up for years… even lifetimes.
We already talked here how to move through pain, so today I want to share some tips and reflexions that can help us navigate through these storms and not identifying with them or let our mind camp in the discomfort.
I’m often asked if it’s normal to actually feel worse than before while going through a healing process, and the answer is yes, it can happen.
I always like to illustrate it like this: You know that people that decide to change their diet and go radically from a meat and ultra-processed diet to a raw-vegan one?
Pretty often, the first months after the switch, instead of noticing an instant improvement they get acne, eczema or serious gut problems among many other really fun symptoms.
How is it possible that changing from a heavy, unhealthy diet to a raw, lighter one I feel worse?
Very simple, we’re cleansing the system.
The body no longer needs to overcompensate and work as hard to keep the balance from all the toxins and aggressions ingested daily and can now cleanse, cleaning up the house and getting the “dirt” out.
Same thing happens with the emotional cleansing.
In order to have our house in order, we need to take out the trash.
Evidently, heavy emotions are not trash. You know I believe every emotion come to show us something and if they were felt, hours or years ago, is because some part of the body or mind believed it was protecting us from something else.
So, we’re basically cleansing up our houses, consciously or by force, and the discomfort game is strong.
The discomfort we feel can maybe come from an unhealed, wounded inner child. Maybe from the urgent need to restore our own voice, heal trauma, family relationships or soul pacts that are not in Light. Maybe they reflect the need to find our purpose, unblock stagnated energy or let go obsessive patterns. Maybe it’s a bit of them all.
Going inside is the only solution. There is no other place to go.
I always insist in the absolute need of accompanying the specific healing technique you chose (some of them have a wide spectrum) with activities that increase our frequency level to help us sustain and go through the healing even on the bad days.
Here you have an entire post dedicated to it.
Besides those two main pillars (healing technique + high frequency activities), here are some tips to help us navigate through these all much better:
- Let your emotions pass by. You are not that emotion you’re feeling right now. You’re not that sadness or anger or frustration. You’re only feeling it. Try to perceive them or experience them as the temporary emotions they are.
- Move. We’re unblocking energy that’s been stagnated for a long time and needs to come out. Not just emotionally but also physically. Dance, run, bike or whatever you feel like but move. Burn it.
- Meditate. I know, always the same, but it’s that important. Those -even short- connection moments with higher frequencies have a much bigger impact that what we think. We need that connection not only to feel supported but also to get answers, inspiration and guidance.
Our Guides and Light Beings are constantly talking to us, responding to our requests. We need to create quiet spaces to be able to hear and receive.
If you don’t know where to start or are new here (hi! ❤️) I upload guided meditations almost every week. They are easy to do and follow and are divided by subject, so you can choose to do the one you feel like, each day. You can find them on Spotify, Youtube, Apple Podcast and all those podcast thingys.
- Create and use a mantra specifically for you. Putting it shortly, a mantra is a word or quote with a specific frequency and intention. It’s a Sanskrit word that means mind and liberation.
We repeat mantras over and over to 1. Anchor that frequency in our mind 2. Align ourselves with that frequency 3. As a tool to get out if we fall into a mental hole.
Mantras can be in any language, they don’t necessarily have to be in Sanskrit. You can search for known mantras for a specific issue or create your own. Ask yourself what do I need? And create your mantra from there.
Maybe you need mental peace, maybe self-love, maybe believing in yourself…
Mantras should always be with positive words.
They can be simple words or lines such as “I am love “I am enough” “I am safe” “I am loved “I am abundance” “I am health” or longer ones such as “I have everything I need to create my own reality” “I open myself to the abundance of the Universe” or anything you may need or want to manifest.
You know you can always drop me a message if you have any doubt :)
- Talking about the power of words, it’s truly incredible how much we can change just by changing our language and inner dialogue. Sometimes, it only take some weeks to feel the change. You’ll find a complete guide here on the importance of changing the words we use and think and how we can create our reality from them.
It’s not the same to constantly say “I’m in the shit” than to say “healing is working”. It changes everything.
- Rest. So fundamental. Everything is changing. On the inside, on the outside and in the quantic fields we don’t see but reign everything. The physical and energetic bodies need time to assimilate, integrate, understand and update. Need time to rest.
It’s essential to have time to do nothing and REST.
- Feeling fear? Talk with it. Call it, visualize it as a shape in front of you and talk to it. Ask where is it coming from, if there’s something it wants to tell you… give love to it, surround it with Pink Ray Frequency.
This week I felt scared. I had to spend six hours in the ER with a hemorrhage that wouldn’t stop. I finally understood where the fear was coming from but I also wanted to talk with it and say that it’s not like I was going to die. I said that we would work it out and find a solution. And of course, that’s what happened. Fear tend to be irrational.
Way too many times fear takes over. It’s important to know we can take the control back.
- Patience. Well, yes. We want everything for yesterday. We want to heal and fell well now. So far, I’m not aware of any method that brings miraculous, instant healing. Please let me know if you do.
Part of the aim of this whole process to is be comfortable with uncertainty, to let go of the illusion of control. And that requires tons of patience and self-love. Tons of compassion towards our self.
Let’s treat ourselves as you would treat your five-year-old self. I’m sure you wouldn’t be as tough and demanding.
To wrap up, let’s remember healing and all other processes are comprehensive.
I’ve said it before but there’s not much use in being raw-vegan or repeating a mantra a hundred times a day if we live under a lot of stress, don’t rest or spend our day bashing everything around us.
Health, wellness and healing are comprehensive processes.
As usual, only take what resonates with you. The truth is inside each one of us.
You can read all the entries of this newsletter filled with healing techniques here. You can laugh at my funny spiritual memes and see my kittens grow on my Instagram account.
You can find my in person at the beach or the forest near Cala Blava, Mallorca.
If this information is helping you navigate the intensity of this period and you feel like inviting me to a virtual coffee for the time and effort invested in doing all these, I totally get it.
I would too ❤️ Thank you!
I love us x
Wishing you a beautiful process and a lovely week!
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